Práctica que enriquece la vida

El yoga ayuda a mantenerse sano y a estar en armonía. A nivel físico incrementa la flexibilidad, mejora la postura, desarrolla fuerza en los músculos y oxigena los órganos a través de la respiración profunda y consciente. A nivel mental mejora la concentración y claridad, y a nivel espiritual, incrementa la energía vital y reduce el estrés, trayendo equilibrio y paz a la vida cotidiana.

Con esta intención, en Ananda Yoga, ofrecen una gran variedad de clases:

• Empezando yoga, para principiantes.
• Yoga multinivel, con variaciones para explorar el propio ritmo.
• Yoga y Meditación, práctica del silencio consciente.
• Ananda Express, una clase fluida.
• Ashtanga Yoga, práctica dinámica y vigorizante.
• Fluir y Restaurar, dosis perfecta entre estiramientos y relajación.
• Restaurativa, clase de relajación profunda.
• Meditación, explorando esta práctica milenaria.
• También hay clases especiales para adultos mayores, niños y adolescentes.

Para hombres
Curiosamente, el yoga es una disciplina que nació siendo exclusiva para hombres, en la actualidad es más popular entre las mujeres; sin embargo, el yoga les aporta importantes beneficios a los que lo practican, cualquiera que sea su estado físico, edad o actividad, explican las instructoras Andrea Naranjo y Verónica Gamio.

En el yoga hay ciertas practicas que pueden beneficiar específicamente al cuerpo masculino, creando más flexibilidad y fuerza corporal, equilibrando así su cuerpo para recuperar su alineación natural.

Aprendiendo a respirar y a relajarse, se aumenta la capacidad de concentración, por lo que se recomienda especialmente a estudiantes y a deportistas que encontrarán en esta disciplina un aliado ideal para aumentar su flexibilidad y tomar conciencia del propio cuerpo.

Ananda Yoga
km 5, vía a Samborondón
Plaza Navona, 2º piso A-204
098-488-1237 - 098-904-6347